La comunicación asertiva como universitaria es la capacidad de expresar tus pensamientos, emociones, necesidades y opiniones de manera clara, directa y respetuosa, sin pasar por encima de los demás, pero tampoco permitiendo que otros pasen por encima de ti.

Es un equilibrio entre dos extremos:

• Pasividad: no expresar lo que piensas por miedo o inseguridad.
• Agresividad: expresar tus ideas de forma dominante, hiriendo a otros.

La asertividad te permite decir lo que piensas sin miedo, sin agresión y con respeto propio y hacia el otro.

¿Cómo se aplica en la vida universitaria?

La comunicación asertiva se vuelve una habilidad clave en la universidad porque te permite:

✔ 1. Expresar ideas en clases y debates

• Participar sin temor al juicio.
• Defender tus puntos de vista con argumentos, no con confrontación.
• Hacer preguntas cuando no entiendes algo.

✔ 2. Relacionarte mejor con docentes

• Pedir aclaraciones.
• Solicitar extensiones justificadas.
• Explicar desacuerdos con una calificación sin confrontar.

Ejemplo asertivo:

“Profesor, revisé mi calificación y me gustaría entender en qué puntos puedo mejorar. ¿Podría orientarme, por favor?”

✔ 3. Trabajar en equipo

• Negociar tareas y tiempos.
• Expresar desacuerdos sin generar conflicto.
• Dar y recibir retroalimentación constructiva.

Ejemplo:

“Creo que sería mejor dividir las tareas de manera más equilibrada. ¿Qué os parece si reorganizamos el reparto de trabajo para que todos estemos contentos?”

✔ 4. Poner límites sanos

• Decir NO cuando algo me hace sentir incómoda.
• Evitar cargas excesivas de trabajo o compromisos innecesarios.

Ejemplo:

“Me gustaría ayudarte, pero esta semana estoy muy justa de tiempo. No podré comprometerme con eso hasta la próxima semana.”

✔ 5. Resolver conflictos

• Manejar malentendidos con compañeras de residencia.
• Evitar “explosiones” de ira o silencios incómodos.
• Buscar soluciones en lugar de culpables.

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Test: ¿quieres saber tu nivel de asertividad como universitaria?

Marca A, B o C según cómo actuarías en cada situación.
Al final encontrarás los resultados.

1. Una compañera quiere copiarse de tu trabajo que te ha ocupado semanas desarrollarlo.

A. Le digo que SÍ, aunque no me agrade, para evitar problemas.
B. Le digo que NO de forma firme y explico que puede pedirme ayuda si quiere.
C. Le digo NO de modo tajante, por abusar de mi amistad.

2. El profesor hace un comentario que no entiendes.

A. No pregunto nada por vergüenza.
B. Levanto la mano y pido que repita o explique.
C. Interrumpo diciendo que es un tema complicado y merece la pena dedicarle más atención.

3. En tu grupo de trabajo, nadie cumple sus tiempos.

A. Me quedo callada y hago lo que puedo para evitar conflictos.
B. Hablo con el grupo y propongo una organización más clara y con tiempos de entrega.
C. Pongo en evidencia que no todos tenemos el mismo compromiso con el trabajo.

4. Una amiga te pide favor tras favor y ya no puedes más.

A. Accedo, aunque me afecte.
B. Le explico con buena cara, que estoy ocupada y no puedo ayudarle esta vez.
C. Pongo sobre la mesa que una amistad no es un contrato de esclavitud.

5. Alguien hace un comentario que te incomoda.

A. Me quedo callada, aunque me moleste.
B. Dijo claro que ese tipo de comentarios me incomodan.
C. Dejo en evidencia a la persona, intento dejarle en evidencia.

Resultados del test la comunicación asertiva como universitaria

Cuenta tus respuestas:

• Mayoría B → Asertiva
  Expresas tus ideas con claridad y respeto. Manejas bien los límites, la crítica y los desacuerdos.
• Mayoría A → Pasiva
  Tienes dificultad para decir lo que sientes. Trabaja en la confianza, expresar necesidades y pedir lo que necesitas.
• Mayoría C → Agresiva
  Te expresas con fuerza, pero sin medir el impacto. Trabaja en el respeto, la empatía y el autocontrol.

¿Qué es la comunicación asertiva como universitaria? es un artículo de la residencia universitaria Anunciata de Valencia