{«main-title»:{«component»:»hc_title»,»id»:»main-title»,»title»:»»,»subtitle»:»»,»title_content»:{«component»:»hc_title_image»,»id»:»title-image»,»image»:»https:\/\/oscarherran.es\/anunciata\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/preparando-comedor.jpg|450|700|100003588″,»full_screen»:false,»full_screen_height»:»»,»parallax»:false,»bleed»:»»,»ken_burn»:»»,»overlay»:»»,»breadcrumbs»:false,»white»:true}},»section_5ZtkF»:{«component»:»hc_section»,»id»:»section_5ZtkF»,»section_width»:»»,»animation»:»»,»animation_time»:»»,»timeline_animation»:»»,»timeline_delay»:»»,»timeline_order»:»»,»vertical_row»:»»,»box_middle»:»»,»css_classes»:»»,»custom_css_classes»:»»,»custom_css_styles»:»»,»section_content»:[{«component»:»hc_column»,»id»:»column_vtfQF»,»column_width»:»col-md-12″,»animation»:»»,»animation_time»:»»,»timeline_animation»:»»,»timeline_delay»:»»,»timeline_order»:»»,»css_classes»:»»,»custom_css_classes»:»»,»custom_css_styles»:»»,»main_content»:[{«component»:»hc_wp_editor»,»id»:»Xhugf»,»css_classes»:»»,»custom_css_classes»:»»,»custom_css_styles»:»»,»editor_content»:»

En la residencia Anunciata de Valencia, el \u00faltimo jueves de cada mes decoramos el comedor para celebrar el cumplea\u00f1os de nuestras residentes.<\/span><\/h2>\n \n

Para la ocasi\u00f3n preparamos una cena especial.<\/h3>\n\n

---

\n\n

Las estudiantes disfrutan de una buena cena rompiendo la rutina y ganando energ\u00eda.<\/p>\n

Tenemos muy claro que para ser feliz y disfrutar de tu formaci\u00f3n es necesaria una dieta equilibrada comiendo sano.<\/p>\n \n

\n

Te dejamos unos consejos de lo que puedes seleccionar en nuestros men\u00fas para completar tu plato y conseguir los mejores resultados en tus estudios y l\u00ednea<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

<\/h3>\n\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

Tus raciones tienen que contemplar un 25% de prote\u00ednas un 50% de vegetales y un 25 % de carbohidratos.<\/span><\/h3>\n \n

Las prote\u00ednas<\/strong><\/span> las conseguimos con la carne como el pollo, pavo, ternera, cordero, etc. Pero tambi\u00e9n son prote\u00ednas las que provienen del pescado como la merluza, la dorada, el salm\u00f3n, at\u00fan, etc.<\/p>\n

As\u00ed mismo puedes conseguir las ricas prote\u00ednas de los vegetales como las legumbres, el tofu, la soja, etc.<\/p>\n

Y por supuesto el importante huevo.<\/p>\n \n

Los carbohidratos<\/strong><\/span> los conseguiremos con los tub\u00e9rculos como la patata los cereales como el arroz, ma\u00edz, cusc\u00fas, Las legumbres nos proporcionan hidratos de carbono con el garbanzo, las lentejas o los guisantes. Desde luego se recogen en el pan y pastas. Importantes por su sabor son la miel y el apetecible az\u00facar.<\/p>\n \n

Los vegetales<\/strong> <\/span>nos acompa\u00f1an en las dietas de la residencia Anunciata con la lechuga, endivia, espinacas, can\u00f3nigo, tambi\u00e9n las hortalizas con el puerro, cebolla, pepino, pimientos, berenjena y Setas como los champi\u00f1ones.<\/p>\n \n\n \n

Si lo complementas con la calidad del aceite virgen y un litro y medio de agua diario, y finalizas la comida con una pieza de fruta o yogur, ya tienes tu alimentaci\u00f3n optimizada.<\/p>\n

No olvides hacer algo de ejercicio todos los d\u00edas. Si no dispones de tiempo en fechas concretas puedes caminar todos los d\u00edas para acudir a la universidad y hacer tus recados.<\/p>\n

Una forma sana de preparar el comedor para celebrar cumples<\/strong> con nuestras residentes.<\/p>«}]}],»section_settings»:»»},»scripts»:[],»css»:[],»css_page»:»»,»template_setting»:{«settings»:{«id»:»settings»}},»template_setting_top»:[],»page_setting»:{«settings»:[«lock-mode-off»]},»post_type_setting»:{«settings»:{«image»:»https:\/\/oscarherran.es\/anunciata\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cumples-octubre-anunciata2.jpg|450|600|100003586″,»excerpt»:»»,»extra_1″:»»,»extra_2″:»»,»icon»:{«icon»:»»,»icon_style»:»»,»icon_image»:»»}}}}