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Con estos pr\u00e1cticos consejos no puedes fallar.<\/h3>\n\n

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Prepara este curso universitario para tu salud y felicidad.<\/span><\/h2>\n \n\n \n

Comunica tus sentimientos a los dem\u00e1s.<\/span><\/h3>\n \n

Mantente en contacto con tus seres queridos y sinc\u00e9rate en los buenos y malos momentos. Atiende a los consejos que te parezcan pr\u00e1cticos. Procura utilizar un diario, aunque solo lo utilices para verbalizar situaciones relevantes.<\/p>\n

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Cuida tu cerebro con descanso.<\/span><\/h3>\n \n

Procura respetar un horario de sue\u00f1o que cubra entre 7 y 8 horas de buen descanso. Si adem\u00e1s practicas una siesta de media hora, mejor.<\/p>\n

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Come bien.<\/span><\/h3>\n \n

Es tan importante como el sue\u00f1o reparador. La vida de estudiante requiere de una alimentaci\u00f3n adecuada. Queremos dar lo mejor de nosotras y el \u201ccombustible\u201d para nuestro cuerpo tiene que estar a la altura.<\/p>\n

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Deporte y salud van de la mano.<\/span><\/h3>\n \n

Es verdad que engordamos o perdemos peso y parece que es algo menor, o no prioritario. Pero la verdad es que es una alarma de lo indisciplinados que somos. En el d\u00eda hay tiempo, m\u00e1s que suficiente, para organizar 30 o 60 minutos de ejercicio. Debe ser variado (a veces exterior, otro colectivo o a solas) y diario. Nunca arbitrario y en exceso.<\/p>\n

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Esc\u00fachate.<\/span><\/h3>\n \n

 Tu cuerpo tambi\u00e9n te habla. Si un d\u00eda estas de baj\u00f3n te sobrepondr\u00e1s si no te ignoras.<\/p>\n

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Te valoras y te valoran.<\/span><\/h3>\n \n

Porque eres reflejo de lo que sientes. Sabes que eres una persona de gran valor y te gusta que te reconozcan tus m\u00e9ritos. Por esa misma raz\u00f3n tienes que reconocer los m\u00e9ritos de los dem\u00e1s y apoyarles. Si alguien te menosprecia, simplemente al\u00e9jate de esa persona.<\/p>\n

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Reg\u00e1late recompensas.<\/span><\/h3>\n \n

Siempre que alcances una meta dif\u00edcil o pesada tienes que darte un capricho. Un poco de tiempo para ti. Esc\u00e1pate con amistades, disfruta de una afici\u00f3n o ten un detalle contigo con un dulce, un masaje, manicura, etc.<\/p>\n

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Huye de las relaciones toxicas.<\/span><\/h3>\n \n

Hay personas que nos hacen sentir mal. Creemos que es una amistad o compa\u00f1ero y sin embargo nos sentimos atacados y en guardia. Si despu\u00e9s de trasmitir tus sensaciones a esta persona tu relaci\u00f3n no mejora, es hora de replantearte la amistad.<\/p>\n

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Respeta y exige ser respetada.<\/span><\/h3>\n \n

No admitas que te pongan como un trapo. No consientas que te insulten. Procura ser educada sobre todo con los que menos educaci\u00f3n tienen. La distancia la marcas tu.<\/p>\n

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Utiliza con frecuencia la palabra m\u00e1gica \u201cgracias\u201d.<\/span><\/h3>\n \n

Gracias, es una palabra que utilizamos poco y dice mucho nuestro favor, de c\u00f3mo valoramos lo que los dem\u00e1s hacen por nosotros.<\/p>\n \n\nPrepara este curso universitario para tu salud y felicidad.»}]}],»section_settings»:»»},»scripts»:[],»css»:[],»css_page»:»»,»template_setting»:{«settings»:{«id»:»settings»}},»template_setting_top»:[],»page_setting»:{«settings»:[«lock-mode-off»]},»post_type_setting»:{«settings»:{«image»:»https:\/\/oscarherran.es\/anunciata\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/estudiantes-septiembre-2020-1.jpg|600|800|100002000″,»excerpt»:»Prepara este curso universitario para tu salud y felicidad «,»extra_1″:»»,»extra_2″:»»,»icon»:{«icon»:»»,»icon_style»:»»,»icon_image»:»»}}}}