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Te gustar\u00eda que te diese tiempo a hacer m\u00e1s cosas en el d\u00eda? <\/span><\/h2>\n \n

Estas harta de perder oportunidades porque no tienes tiempo para todo?<\/h3>\n\n

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\n\n

Optimiza tu tiempo de ocio y estudios con estos tips<\/h3>\n \n

\n \t
• \n
  

  Separa tu tiempo de estudio del de ocio.<\/span> No invadas las horas de uno con las actividades del otro.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

  \n \t
  • \n
    

    Si te tomas un d\u00eda de descanso, que sea completo para ti.<\/span> No te boicotees.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

    \n \t
    • \n
      

      Entr\u00e9gate al ocio sin remordimientos.<\/span> Es tan importante como cuando estudias.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

      \n \t
      • \n
        

        Ejerc\u00edtate con un deporte que te guste.<\/span> Si es en compa\u00f1\u00eda mejor. Tu cuerpo tiene que estar en forma para ayudar a tu mente.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

        \n \t
        • \n
          

          Desarrolla un hobby<\/span> si no tienes una afici\u00f3n. Nada de pasar todo el d\u00eda tumbada en pijama mirando una pantalla.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

          \n \t
          • \n
            

            Mantente en contacto <\/span>con tu familia y amistades.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

            \n \t
            • \n
              

              Duerme entre 7 o 8 horas al d\u00eda,<\/span> pero no m\u00e1s. Cuando te levantas tarde tu cuerpo no lo agradece y tu cerebro tampoco.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

              \n \t
              • \n
                

                Cuando te toque estudiar: organiza tu jornada en etapas. Establece un horario <\/span>que integre descansos acompa\u00f1ados de estiramientos posturales. Cada hora lev\u00e1ntate 10 minutos y camina. Despu\u00e9s vuelve a incorporarte a tus estudios con una actitud positiva.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

                \n \t
                • \n
                  

                  Dedica un espacio, limpio y ordenado, para el estudio<\/span>. Sin distracciones.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n \n

                  \n \t
                  • \n
                    

                    Recuerda que alcanzar las metas que te fijas fortalece tu autoestima.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\nTambi\u00e9n te puede interesar: C\u00f3mo administro mi tiempo productivo en cuarentena?<\/span><\/a>«}]}],»section_settings»:»»},»scripts»:[],»css»:[],»css_page»:»»,»template_setting»:{«settings»:{«id»:»settings»}},»template_setting_top»:[],»page_setting»:{«settings»:[«lock-mode-off»]},»post_type_setting»:{«settings»:{«image»:»https:\/\/oscarherran.es\/anunciata\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ana-carmen.jpg|503|550|9015″,»excerpt»:»Optimiza tu tiempo de ocio y estudios con estos tips»,»extra_1″:»»,»extra_2″:»»,»icon»:{«icon»:»»,»icon_style»:»»,»icon_image»:»»}}}}